熬夜加班后、吃火锅后，或是换季时，嘴角周边突然冒出几颗红肿的痘痘，不仅影响颜值，还可能伴随疼痛或瘙痒。这一区域的皮肤薄且敏感，皮脂腺分布密集，加上日常饮食、清洁习惯的影响，极易成为痘痘的“重灾区”。掌握针对性护理方法，才能让嘴角肌肤恢复平滑。
饮食管理：给“上火”食物按下暂停键
嘴角长痘常与饮食刺激相关。辛辣食物（如辣椒、花椒）会加速血液循环，导致局部毛细血管扩张，加重炎症；高糖零食（如蛋糕、奶茶）会升高血糖水平，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂分泌，堵塞毛孔；乳制品中的乳清蛋白和激素成分，也可能诱发部分人痘痘反复。日常可多摄入富含锌的食物（如南瓜籽、牡蛎）和维生素B族（如全谷物、绿叶菜），帮助调节油脂分泌，减少炎症发生。
清洁细节：避开“过度”与“残留”两大坑
嘴角周边易残留食物残渣（如酱料、糖分），若清洁不，会成为细菌滋生的“培养皿”。但过度清洁同样危险：频繁使用碱性洁面产品或用力搓洗，会破坏皮肤屏障，导致角质层变薄，反而加重痘痘。建议选择温和的氨基酸洁面，用指腹轻柔打圈清洁嘴角，再用流动清水冲洗干净；饭后可用清水或无酒精湿巾简单擦拭，避免残留刺激。
习惯调整：拒绝“手痒”与“舔唇”双重诱惑
手部接触手机、键盘等物品后，会沾染大量细菌，若忍不住用手挤痘或触摸嘴角，可能将细菌带入伤口，引发感染或留下痘印。此外，干燥时频繁舔嘴唇，唾液中的消化酶会破坏皮肤保护层，导致嘴角周围皮肤脆弱，更容易长痘或皲裂。随身携带润唇膏，感觉干燥时薄涂一层，并克制舔唇冲动，能有效减少刺激。
南京肤康皮肤病研究所提醒，若嘴角痘痘持续增多、出现脓头或硬结，或伴随发热、淋巴结肿大等症状，需警惕是否合并细菌感染或其他皮肤问题。日常护理中避免盲目使用偏方，以免加重皮肤负担，让恢复周期延长。
