下巴周围出现扁平疣是常见的皮肤问题，多由人乳头瘤病毒（HPV）感染引发，常表现为肤色或淡褐色的小凸起，表面光滑，可能因抓挠或摩擦扩散至周边区域。其发生与皮肤屏障受损、免疫力波动或局部潮湿环境有关，需通过温和护理与生活习惯调整逐步改善。
日常护理需注重减少刺激与交叉感染。避免用手直接触碰或抠抓疣体，防止病毒扩散至其他部位。清洁时选择弱酸性、无皂基的洁面产品，水温控制在30-35℃，避免过热导致皮肤干燥。毛巾、枕套等贴身物品需定期更换并晾晒，减少细菌滋生。
物理防护与局部舒缓可辅助缓解症状。外出时佩戴透气性好的口罩，避免下巴区域长时间暴露在灰尘或污染环境中。若疣体轻微泛红，可用冷藏后的绿茶水浸湿纱布湿敷，每次3-5分钟，利用茶多酚的抗炎作用减轻不适。夜间清洁后，涂抹含马齿苋提取物或尿囊素的修护霜，帮助强化皮肤屏障。
饮食与作息对皮肤恢复有间接影响。增加富含维生素C的蔬果摄入，如柑橘、猕猴桃，促进胶原蛋白合成；适量补充锌元素，如南瓜籽、牡蛎，有助于调节免疫功能。避免熬夜或过度劳累，保证充足睡眠，维持内分泌稳定。情绪压力可能通过神经内分泌途径影响皮肤状态，可通过瑜伽或听轻音乐缓解焦虑。
南京肤康皮肤病研究所提醒，下巴扁平疣需耐心调理，若疣体数量增多、颜色加深或伴随瘙痒，建议及时咨询就诊。日常避免使用强碱性清洁产品或频繁去角质，减少对皮肤的过度干预。通过科学护理与健康生活方式的结合，多数症状可逐渐缓解，恢复皮肤平滑状态。
