湿疹是一种常见的皮肤炎症，表现为皮肤红肿、瘙痒、干燥甚至渗液，反复发作的特点让许多人备受困扰。面对湿疹，科学的护理和治疗至关重要。南京皮肤病研究所专家将从成因识别、日常护理、药物治疗和预防措施四个方面，为您提供实用解决方案。
一、找准诱因：湿疹为何反复发作？
湿疹的诱因复杂多样，常见因素包括：
1.过敏原：如花粉、尘螨、宠物皮屑或某些食物（牛奶、鸡蛋等）；
2.环境刺激：干燥气候、汗液滞留、化学洗涤剂；
3.压力与免疫：情绪紧张、免疫力下降可能加重症状；
4.遗传因素：家族有过敏史的人群风险更高。
建议通过日记记录发作时的环境、饮食或接触物，必要时做过敏原检测，针对性避免诱因。
二、日常护理：温和修复皮肤屏障
1.清洁有度：
-使用温水（32-37℃）洗澡，时间控制在10分钟内；
-选择无香料、弱酸性沐浴露，避免搓揉患处。
2.保湿是关键：
-每天涂抹2-3次保湿霜，优先选含神经酰胺、尿素或凡士林的产品；
-湿疹期间避免使用含酒精的护肤品。
3.衣物选择：
-穿宽松纯棉衣物，避免羊毛、化纤材质摩擦皮肤。
三、药物治疗：科学缓解症状
1.外用药物：
-激素药膏（如氢化可的松）：短期使用可快速消炎，需遵医嘱控制疗程；
-钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司）：适合面部或长期使用，非激素类；
-渗液明显时，可用3%硼酸溶液湿敷。
2.口服药物：
-抗组胺药（如氯雷他定）缓解瘙痒；
-继发感染时需配合抗生素。
注：药物需在医生指导下使用，避免自行停药或滥用激素。*
四、预防复发：长期管理措施
1.环境控制：保持室内湿度50%-60%，定期清洁床品；
2.饮食调整：避免已知过敏食物，适当补充Omega-3（如深海鱼、亚麻籽油）；
3.情绪管理：通过运动、冥想缓解压力，减少激素波动影响；
4.定期复查：慢性湿疹患者建议每3-6个月评估皮肤状态。
南京皮肤病研究所提醒：若出现大面积溃烂、发热或脓液，可能为继发感染，需立即就医。儿童湿疹需谨慎护理，避免过度依赖激素药膏。湿疹虽难治疗，但通过科学管理可有效控制。耐心护理+专业治疗，助您重获舒适肌肤！
