首先，缺乏足够的营养是引起脱发的一个主要原因。头发需要足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质来保持其健康和生长。如果我们的饮食不够均衡或者营养不足，头发就会变得脆弱并容易脱落。

 

　　其次，荷尔蒙失调也是引起脱发的一种常见原因。在女性身体中，荷尔蒙的水平起着重要的作用。当荷尔蒙水平变化时会影响头发的健康和生长。例如，女性在怀孕期间通常会经历头发变得更加浓密的现象，但在怀孕后期或分娩后，许多人会遭受头发大量脱落的困扰。

 

　　第三，压力也是引起脱发的一个主要原因。当我们经历长时间的压力时，我们的身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质来应对这种情况。这些物质可能会影响头发的健康和生长，导致大量的脱发。

 

　　第四，环境因素也是引起脱发的一个原因。例如，日晒、化学物质、染发、使用热的头发工具等，都可能导致头发受损和脱落。

 

　　除了这些原因外，一些疾病也会引起长时间的脱发。例如甲状腺问题、铁缺乏性贫血或自身免疫病都可能使发丝容易脱落。

 

　　对于长期脱发的问题，我们应该采取积极有效的治疗措施。首先，我们应该确保自己的饮食充足富有营养，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。其次，我们应该努力减少压力，采取一些有益的锻炼活动和放松技巧，例如瑜伽或冥想等。对于严重的情况，我们需要咨询医生，尤其对于有潜在疾病的情况下。在一些特殊情况下，医生可能会建议进行药物治疗或植发术，但我们应该在医生的建议下采取相应措施。

 

　　南京肤康皮肤研究所医生表示，解决脱发问题需要我们认真对待并采取正确的措施，了解脱发的原因是一个关键，我们应该尽量保持身体健康，减少压力和环境因素的影响，让头发健康生长。